在做愛中如何每次都達到高潮–解決思路

如果你難以達到高潮，這里有一些情趣問題需要自問。

你感到舒適嗎？感到不舒服，達到高潮就會很困難。你甚至可能難以進入情緒或變得濕潤。舒適感對于女性的愉悅和高潮至關重要，但往往被忽視。

身體舒適

身體的舒適感在你多容易被喚起和達到高潮方面扮演著一部分角色。第一次進入一個男人的房間，只發現他不用床單，而且房間如此臟亂以至于你害怕坐下，你怎么期望有高潮呢？

常見的原因包括：

你認為自己不配擁有你的伴侶（可能是因為你覺得自己對他們來說不夠有吸引力，）。

你可能有室友或孩子，他們可能會聽到你們做愛的聲音。找一個沒人在家的時間來作愛。考慮播放音樂，甚至使用球型口塞，在你的門上安裝鎖，以防止有人闖入。

你可能會擔心在性愛過程中的外表和聲音（與身體形象無關）。

你可能有過去的（性）創傷。

您對于懷孕或傳播性傳播感染感到擔憂。使用避孕套有助于預防這些后果。

響應性

大多數女性的性欲望屬于這一類別。通常在你的男人有意識地嘗試通過贊美、性感的眼神交流、接吻或觸摸你才會被點燃，那么你就具有響應的性驅動。

自發性

這里有幾個例子：……突然，無緣無故，你感到性星奮。你在看新聞，他們在討論是否應該提高或降低利率……出于某種無法解釋的原因，你想要性愛。

我認為“自發性”描述得很好，盡管有些人爭論說“自發性”并不完全是正確的標簽。喜歡，稱之為“隨機性星奮”！

談談最常見的一個——壓力：身體感到壓力會導致性欲低落，這對于達到高潮非常重要。減少壓力是第一步。對一些女性而言，瑜伽或熱水浴可能有幫助。

無論是按摩、還是接吻，你在進行性交之前做的越多，你就越容易達到高潮。一項研究甚至發現，深吻、手部刺激和口交的結合是許多女性達到高潮的關鍵。

一旦你給自己時間去變得興奮，并且弄清楚如何做到這一點，你就不必那么努力地讓自己達到高潮。

您是否對你們的關系感到滿意？

假如你感覺不到愛，經歷了感情上的隔閡，或者伴侶不能理解你的喜好，這些都會影響你的性生活。更不用說伴侶是情感或身體上的虐待者了。

發現自己不再能像過去那樣達到高潮，你的關系可能是需要首先解決的。

信任可是要因。在處理信任背叛，比如出軌，你的身體可能不再對性暗示做出積極反應。

你是否曾經自己達到高潮？

自慰的好處

自慰意味著你可以嘗試任何你想要的事情。你可以按照自己的節奏進行，不必擔心是否花費了太長時間。你可以專注于自己的快樂——這對達到高潮都有好處！你可以發現自己喜歡和不喜歡什么，而不用擔心表現焦慮。

讓性生活煥然一新：開放溝通的力量

能夠談論你的欲望、幻想和臥室里的需求，可以將一段平庸（甚至糟糕的）性生活轉變為驚人的性生活。當你因為學會了如何讓自己高潮而告訴伴侶你喜歡什么時，他可以幫助你達到高潮。

簡單地移動伴侶的手，或者抓住他的手教他你喜歡的方式，或者使用“更用力”或“請向右”這樣的簡單命令，就足以獲得你需要的刺激以達到高潮。相信我，大多數男性想要知道你在床上需要什么。

你生活中發生過什么重要的變化嗎？

搬家、新工作、親人去世。這些都是生活中的重大變化…而你的反應可能以意想不到的方式顯現，例如臥室中的困難。許多這樣的事情可能會引起壓力。

懷孕

懷孕了，你可能會發現自己不像以前那樣想要性愛，這是相當常見的。或者你可能比以往任何時候都更想要性愛，并發現自己比以前更敏感。

判斷你是否高潮的方式——高潮時感覺想哭，你并不孤單；這不那么常見。

高潮可以持續3到60秒。有趣的是，一項研究表明，持續時間可能與你在高潮期間所經歷的快樂無關……更長的高潮并不一定更好。

我應該“偽裝”達到高潮嗎？

你可以在上文中閱讀到這個問題，我們不建議假裝高潮。這是在強化你的伴侶繼續做他正在做的事情，即使這并不讓你高巢?；蛘吒?！

男性的自尊心往往比較脆弱……因此，如果伴侶發現你一直在假裝達到高潮，他可能會感到受傷或受到背叛。即使他沒有發現，你可能會對整件事情感到相當內疚。

還有，沒有高潮，這也是可以的。性愛和自慰即使你不總是或從不高潮，也可以感覺良好并且是值得的。

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