人格類型|科普自虐型人格和M屬性

又到了科普時間了，今天我們來聊聊自虐型人格，自虐型人格是什么意思?自虐型人格的特征?，自虐型人格產生的原因?，自虐型人格和M屬性的關聯?

什么是自虐型人格？

自虐型人格障礙又稱自挫型人格障礙。(masochistic character/self-defeating personality)聽到“自虐”這個詞，我不知道你會怎么想。我想到的是電視劇中患者多次傷害自己的畫面。畫面的背后充滿了痛苦，要么被愛情所困，要么被家庭糾紛所困，要么放棄自己。但對自虐型障礙患者(或稱為自虐者)這群人而言，痛苦卻總是和某種刺激快樂相連，某種無法自拔，某種說不清道不明的快感。沒錯，你可能想到了《五十度灰》，想到男主帥氣又多金女主更美，隨著男主的帶入兩人走入5m的世界，大家可能覺得這些都離自己比較遙遠，但自虐并不僅僅體現在這方面，它其實是一種人格特質，在我們身邊會有很多這類人格特質或行為存在。

舉幾個例子比如你有一個女性朋友，她特別想找一個愛她關心她的男朋友，但你會發現她每次找的男朋友要不是情感上會傷害她，要不身體上會傷害她的男朋友，當她在和你抱怨，你給她支招的時候你會發現她都不會聽，或者當時聽了，過一段時間又會回到這個循環里面去。還有的人經常會抱怨他公司的老板和同事都欺負他，聽起來他就是個忍辱負重，全公司人都都欺負他，把他擠走的那個人。后面你會發現他可能隔段時間就換個工作，每次離開都是同樣的原因，這個人可能永遠都是那種可憐兮兮的，被欺負的形象，你會特別心疼他，他會讓你覺得他周圍的人，他的工作環境都是“壞人”。

還有一種人，工作特別兢兢業業，在單位里是老好人，可是什么好事都輪不到他，即使輪到他，他也會高風亮節的讓給了別人，要不然就是別人不公平，分配的時候沒有給他。但是，即便他出讓了好處，他會站在道德制高點上來指責別人，所以你和他在一起的時候，你會覺得，哇，這個人真是太高尚太無私了，對比之下，我覺得我自己特別渺小。

這就是心理學所說的，自虐型人格，又稱自我挫敗型人格。

這類人就甘愿受苦，愛抱怨，喜歡自我批評和自我貶低，并且以此來折磨身邊的人。這種我們所說的自虐，其實都是我們在生活中會遇到的情況。我們在生活中肯能會遇到這類人，他們特別善于搞砸自己的人生，因為他們有一種很奇特的自我挫敗的行為模式。這些人會很不習慣于享受愉悅感，傳統意義上我們總是講，這個人躲著好事走，自虐者更容易呆在讓他們痛苦的環境和人際關系里，甚至還會有意無意的不讓別人來幫助他，所以你和他們在一起的時候，你會覺得很抓狂，挫敗。你可能會好奇，為什么有這么多大路他不走，偏偏要去走那些小路。

二，自虐者的人格特征:

根據DSM-5(精神疾病診斷和統計手冊)，如果在下面8個診斷標準你占了5個以上，從疾病的角度來講就有可能是自虐型人格障礙。在很多選擇面前，自虐型人格障礙患者會選擇那些會令自己失望或注定失敗的選擇，哪怕輕而易舉我就能做更輕松的選擇，這就有點像飛蛾撲火的感覺，

我們平常也會說一個人特別熱愛挑戰困難，其實這并不一定是在這個范疇之內。比如一個人就想考北大，考了5年都沒考上，但還要堅持，非要完成不可能完成之事。正常人拿到其它院校的offer也會覺得還不錯，但是他就選擇這個挑戰比較大的無法成功的事情讓自己挫敗。

追求或堅持做一件事沒有問題，但是從現實層面，你對這件事是不是有彈性的就比較重要。比如，數學家花40年去證明一個定理，但這個學科就是這樣的，不是我一個人這么做，可能全世界數學家都是這樣。但這個過程并不意味著，我沒有工資賺，我養活不了我的家庭。現實中絕大多數有意義的、沒意義的事情你都會選擇那個難的去做的話，而且現實層面完全沒有支撐，那就要稍加注意嘍~

如果好事真的發生，比如自己真的取得了什么成就，這對于一般人來說都會覺得好開心啊，但他會覺得特別沮喪愧疚，或者我必須要搞出點什么事來讓我自己感到痛苦，這種行為就好像是說，我好像不能白白的享受一個成就我必須讓我自己覺得痛苦才會覺得舒服

大部分時候他們都拒絕享樂，比如一周的時間我花了一天去休息了，我會覺得特別愧疚，我不能做這樣的事情

他們特別善于把人生中的重要事情搞砸，盡管自己是有能力做好的。其實他是有能力做好的，但就是在關鍵的時候就偏偏要把這件事情搞砸。比如幫同學改論文改的特別好，自己的論文就弄不好了，這里并不是說一次兩次真正的緊張，而是人生中絕大多數都會這樣。感覺這一定是一個無_敵的破壞王啊！

見不得別人對自己好，別人對我好的時候，我都想躲著走。因為他們內心預設，這些對我好背后都會伴隨著一些痛苦感，別人對我好這件事會讓我極度不安，因為我不知道痛苦何時會出現

有意的激怒別人，有意地想辦法讓別人激怒自己，讓自己感覺很受傷，挫敗，讓自己感覺被羞辱。比如說，在大家都很開心的場合，他就會說一些讓人不舒服的話，但這個人平常并不是一個不會說話讓別人不舒服的人，就是在那一刻，他開一些玩笑把朋友激怒，他自己覺得很受傷

他們會努力的使別人對他的幫助都變成徒勞，當你向他們提提供幫助的時候，他會不斷向你抱怨生活的不如意，但當你向他們提建議的時候你會發現這好像對他們沒有任何幫助，他的生活還是一如既往，哪怕在你看來是很小的事情，很容易就可以有變化，但是他們還是不愿意變化

這些人特別熱情，別人對他沒有要求，但他會不請自來的幫助，這種幫助本身是沒問題的，但這種幫助本身會對她造成傷害或犧牲。比如，著急上班的路上看到站在路口的老奶奶，他會停下來花10分鐘幫老奶奶過馬路，然后對老奶奶說，都是你，我今天才會遲到。他這種不請自來地為別人做出了犧牲，本來是好事但又讓別人感到不舒服。

以上的人格特征也許我們都可能會有一些，如果上面8項中5個以上你都中，有可能被診斷為自虐型人格障礙，如果上面的行為已明顯影響到正常的工作和生活，請找到專業的機構進行幫助。

三，自虐者主要分為兩類:

在心理學發展早期，19世紀末20世紀初，弗洛伊德認為人是被快樂驅動的，什么讓我快樂我就做什么，后來越來越多學者接觸到自虐型人格特征的患者時就發現弗洛伊德的快樂原則解釋不通了，所以在自虐的現象上以及和它有關的理論做了很多修正。1924年弗洛伊德對這種行為提出了一個術語，叫做「道德自虐」，這些人是有目的的去忍受痛苦，強調的是這些人不止是要忍受痛苦，為他人犧牲，他是有目的的去忍受痛苦的。這樣的人潛意識中期盼著用我自己承受的痛苦讓別人不好受。

道德自虐者認為，只有我足夠隱忍，吃盡苦頭，我才是一個值得被愛的好人。所以他們甘愿受苦，有一個目標，這個目標是獲得道德上的勝利。中國的文化里面很多內容，愚公移山，精衛填海啊是帶有著某種隱忍，要求我們去吃苦才能苦盡甘來，就好像是我們要忍受特別多，做絕_對的好人，犧牲掉特別多自己的東西，只有這樣我們才是值得被別人愛的好人。

第二種是關系自虐，指的是這個人不計代價的維持關系，通過和別人的關系來界定自我，界定別人喜不喜歡我，我只有通過觀察別人喜不喜歡我，我才能確定我自己是不是值得被愛。關系自虐者有一種信念就是，我可以改變，我可以犧牲，你讓我做什么都可以，但是求求你不要離開我，繼續喜歡我，只有你不離開我，我才覺得我的存在有價值，這樣的人會不計任何代價地與別人保持好的關系，這種代價更多的是我自己的喜好，我自己的情緒。

四、自我虐待者的主要情感體驗：

人所有的行為都是他所體驗到的情感驅使的，那自虐者的核心感受是什么呢?自虐者通常自尊心較低，常常感到強烈的罪惡感，容易被激怒，對自己和他人心懷怨恨。許多自虐者對自己的境遇感到不滿，認為自己只是個受害者，運氣不佳。對于自虐者的研究學者主要有科胡特(Heinz Kohut)和庫伯(Cooper)，這些學者認為這些人一方面感覺自己卑微，內疚，不受別人歡迎，他們會認定自己會被拋棄或被他人嫌棄，但另一方面他們又挺自大的，他們以自己承受苦難為榮，蔑視那些不像他們那么能吃苦的人，這些人要依靠這些來維持自己的自尊感，就是依靠這些讓自己覺得自己是值得被愛的。

五，自虐型人格是如何形成的?

大多數學者普遍認為，自虐行為的形成與早期的創傷經歷密切相關。他們認為，個體在自我發展的初期遭遇過創傷性記憶，因此成年后出現的自虐模式實際上是在試圖修復這些創傷。

哪類的創傷可能形成自虐型人格特征?

在某種程度上，虐待型人格的形成與童年的經歷有關，包括虐待、暴力創傷、壓迫和抵抗的經歷。自虐型人格的人通常表現得很卑微且容易內疚，他們通過自我傷害的行為與他人建立更緊密的聯系。這背后潛藏著一種愿望：通過自身的痛苦來折磨他人，從而尋求自我的滿足和愉悅。

自虐型人存在“我不好，我很壞”的信念，他們用自虐的行事方式緩解或轉移“我很壞”帶來的內疚或解決關系的困境。同時讓自己處于道德的高地上（我之所以這么痛苦都是因為你；你才是那個壞人），這可能會以抱怨或憤怒的形式表現出來。

研究者還發現這些人很多人還都經歷過喪失，家庭成員的身亡，一個人在成長過程中喪失是每天都在發生的，你可能是丟了一個心愛的玩偶，或者你特別愛的一個寵物走丟了。但這里的喪失指的是沒有被處理的喪失這些人都經歷過創傷或虐待性的事件，這個虐待不一定是肢體上的虐待，也可能是情感上的虐待，比如父母無緣由的指責，我今天愛你，明天不愛你啦，等等.這些人在長大的過程中會覺得愛和虐待是相連的，比如在杏虐戀里他能夠體驗到高曹的感覺，是因為在極大的痛苦里面他能感覺到極大的被愛的感覺，他找到了痛苦和愛的特別熟悉的相連的感受。

七，自虐型人格和M屬性的關聯

M屬性是字母亞文化圈里面的一種屬性傾向，與與S傾向是相反的屬性，屬于5m中的下位者一方，其本身在一些相關的文獻和百度白科的屬性定義為“受虐者”，所以M屬性廣義來說是存在自虐型人格的特征，但是并不是自虐型人格都有M屬性，也并不是說自虐型人格就喜歡5M文化!它們之間有一些共同的特征，但同時也有不同的區分!如果你有自虐型人格，且不確定自己是否具有M屬性，建議你進行準確的自我認知。

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